tutto quello che c’è da sapere sulla terapia sostitutiva del testosterone

Ecco tutto quello che c’è da sapere per massimizzare il testosterone
Il testosterone è sinonimo di muscoli forti, barbe vichinghe e un intenso desiderio sessuale. Ma il testosterone è un ormone primario prodotto nei testicoli che regola il sistema riproduttivo, influisce molto di più di quanto si possa pensare. Oltre alle sue funzioni di costruzione muscolare e desiderio sessuale, svolge anche un ruolo nella chiarezza della pelle, nella velocità del metabolismo e persino nelle funzioni cerebrali. È un ormone che viaggia in tutto il corpo e viene metabolizzato in diversi ormoni: diidrotestosterone ed estradiolo. Quindi non si tratta solo di sessualità o forza, è un ormone molto generalizzato.
Il diidrotestosterone, ad esempio, avvia lo sviluppo delle caratteristiche maschili, mentre l’estradiolo induce la produzione di spermatozoi. Al giorno d’oggi, sempre più uomini si rivolgono alla terapia sostitutiva del testosterone (TRT) per ottenere migliori guadagni in palestra, più energia e una vita sessuale sana. Pensi di essere un candidato? Continua a leggere per saperne di più su TRT.

Cosa è normale quando si tratta di testosterone?

I ragazzi tra la tarda adolescenza e i 20 anni (sai, quel periodo in cui ti senti invincibile e hai il desiderio sessuale di un elefante nella stagione degli amori) avranno naturalmente più testosterone. Una volta raggiunti i 35 anni, quei potenti livelli di testosterone iniziano a scendere, ancora più importante, c’è un calo del testosterone libero, che è la parte attiva e più biodisponibile del testosterone nel flusso sanguigno.
Man mano che il testosterone diminuisce, le tue ossa inizieranno a indebolirsi e noterai più imbottitura lungo il girovita. Sfortunatamente, nessuna quantità di allenamento o frullati proteici ti manterrà magro e forte se non sei nell’intervallo di testosterone ottimale per la tua età. Per gli uomini sotto i 40 anni, l’intervallo normale è compreso tra 450 e 650 ng/dL (nanogrammi per decilitro), anche se sei tra i 300 e 1.000 ng/dL è ancora considerato buono.

Alcuni uomini mantengono buoni livelli di testosterone fino agli 80 anni, mentre altri sono bassi alla fine dei 20 anni. Tuttavia, in media, i livelli negli uomini diminuiscono di circa l’1% all’anno.

Come sapere se i tuoi livelli di testosterone sono bassi

Se pensi di avere un basso livello (noto anche come ipogonadismo o ipoandrogenismo), allora devi andare dal tuo medico e richiedere un esame del sangue: è l’unico modo per saperlo con certezza. Per quanto riguarda i sintomi, la stanchezza è un segno rivelatore. Il motivo è che l’0rmone raggiunge picchi al mattino e poi tende a scendere, quindi se sei già basso, i sintomi li sentirai di più dalle 4 alle 5 del pomeriggio.

Il resto dei sintomi è una litania di mali che nessun uomo nel fiore della sua vita vorrebbe che gli facessero visita:

• una drammatica diminuzione del desiderio sessuale e dei pensieri sessuali
• erezioni più morbide
• difficoltà a raggiungere l’orgasmo e/o minore intensità dell’orgasmo
• una mancanza di concentrazione e acutezza mentale
• un’incapacità di aumentare la forza o la massa muscolare (e anche la perdita muscolare) nei ragazzi che si allenano e sollevano costantemente
• Alcuni giocatori molto atletici, come i giocatori della NFL, della MLB e dell’NBA, tutti molto grandi e alti e muscolosi, possono essere ipogonadi,  Non ci sono regole ferree quando si tratta di un esame fisico, quindi se pensi di essere a corto di testosterone, contatta il tuo medico per un test per essere sicuro.

Aumenta il testosterone in modo naturale

Potresti scoprire che, sebbene la tuo ormone sia basso, non è sufficiente per preoccupare il tuo medico. In tal caso, dovresti prendere in considerazione l’idea di andare in palestra e fare e allenarsi con i pesi almeno un’ora abbondante di pompaggio può raddoppiare i livelli ormonali, ma solo per un breve periodo di tempo.

Il motivo non è del tutto compreso, ma c’è sicuramente uno stimolo. Gli scienziati pensano che quando si fanno esercizi di resistenza, il cervello riconosce lo sforzo e quindi segnala ai testicoli, che quindi aumenta una gonadotropina, o stimolatore, chiamato ormone luteinizzante (LH). Questo può essere il meccanismo che aumenta i livelli di testosterone, ma poiché non è continuo, i livelli diminuiscono dopo un po’.

Gli studi dicono...

Uno studio del 2006 pubblicato sull’International Journal of Sports Medicine ha rilevato che giovani e meno giovani che hanno eseguito presse per il petto seduti, pettorali sì, pulldown, curl, estensioni delle gambe e leg curl per tre serie da 15 ripetizioni al 60% dei loro massimi di una ripetizione hanno aumentato i loro livelli ormanali per 15 minuti.
Gli uomini che hanno eseguito cardio allo stato stazionario e intervalli ad alta intensità hanno entrambi mostrato aumenti dei livelli di testosterone, ma ancora una volta, sono scesi di circa un’ora.
Se sei in sovrappeso la ricerca mostra che l’obesità contribuisce a bassi livelli ormonali, tornare in palestra o semplicemente essere costantemente attivi può riportare i livelli depressi di testosterone più vicini al basale, afferma uno studio giapponese presentato dall’American Physiological Society nel 2016.
I ragazzi che si allenano spesso hanno dimostrato di avere quantità più elevate di testosterone e altri ormoni utili rispetto a quelli che conducono una vita per lo più sedentaria, secondo uno studio del 2004 pubblicato sull’International Journal of Neuroscience.
Per la massima stimolazione del testosterone, implementa movimenti composti, come distensioni su panca, squat, propulsori e stacchi. Costruiscono forza, aumentano la potenza e la resistenza, aumentano il metabolismo e possono aumentare i livelli ormonali.

Quando parlare con il medico

Quando l’affaticamento cronico ti colpisce, insieme agli altri sintomi di bassi livelli di testosterone, come diminuzione della libido, pensiero confuso e incapacità di fare progressi in palestra, è il momento di parlare con il tuo medico. Se il test, che dovrebbe analizzare le quantità di testosterone totale, testosterone libero, ormone luteinizzante e prolattina (un ormone che può ridurre i livelli di ormonali), restituisce un numero inferiore a 250-300 ng/dL, il medico dovrebbe prendere in considerazione l’idea di iniziare la terapia sostitutiva del testosterone (TRT), o quella che ora è più comunemente chiamata terapia con testosterone, o TTh. dal momento che nulla viene davvero sostituito.

Il testosterone è una sostanza controllata e deve essere prescritto da un medico, di recente molti urologi, endocrinologi e un numero crescente di medici di base prescrivono il testosterone, ma solo se i livelli di testosterone sono molto bassi e sono soddisfatte una serie di altre condizioni, come ad esempio il paziente mostra sintomi o ha una diagnosi di ipogonadismo primario o secondario e non ha il cancro alla prostata o se sei al limite dei valori ormonali, il tuo medico può prescrivere questo trattamento

Metodi di TRT

La maggior parte degli uomini sperimenterà un miglioramento della libido, della forza e della resistenza e un senso di benessere. Si sentono molto bene dopo un’iniezione, Poi, verso la fine di cinque, sette giorni, si sentono pigri questo è lo svantaggio dell’iniezione. Con il trattamento topico, la reazione è un po’ più lieve, ma è un miglioramento più consistente.

Effetti collaterali

Possono verificarsi acne, tensione o gonfiore del seno, ritenzione idrica, piedi gonfi, riduzione della fertilità e delle dimensioni dei testicoli e aumento del numero di globuli rossi, ma questi effetti collaterali sono rari e di solito il corpo torna alla normalità una volta terminato il trattamento. Anche i livelli ormonali torneranno più o meno al punto in cui si trovavano prima del trattamento, con i sintomi che di solito ritornano. Sono state sollevate preoccupazioni per quanto riguarda il cancro alla prostata, gli ictus o gli attacchi di cuore, tuttavia, le prove attuali suggeriscono che il trattamento può effettivamente proteggere questi organi.

Il lato illegale dell’uso di testosterone

Se stai cercando testosterone solo per ottenere il gonfiamento dei muscoli, allora stai attento le iniezioni non regolamentate possono vederti assumere da 50 a 100 volte di più di quello che hai bisogno con rischi sulla tua salute, ma puoi finire in guai seri. È illegale senza prescrizione medica e le sanzioni possono variare da un anno di carcere e una multa. Un altro motivo da evitare di acquistare da sconosciuti perchè non sai davvero cosa stai ricevendo. Potrebbe essere solo un qualche tipo di olio alimentare come l’olio di sesamo o di arachidi e pieno di contaminanti che aumentano il rischio di infezione.

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